Bản lĩnh để tha thứ - Bạn có không?

So
với việc thuần hóa quái thú mắt xanh thì luyện cho mình một bản lĩnh đủ
lớn để tha thứ lại khó khăn hơn hẳn. Nếu ai đó đánh bạn một cái, bạn có
muốn tát lại họ vài bạt tai không. Có thật là “quân tử trả thù mười năm
vẫn chưa muộn” hay ôm một khối hận to oành lại làm vết thương của bạn
thêm sâu sắc?
Những vết thương vô hình
Quỳnh
Anh (19t, TPHCM) từng khóc lóc liên tục ba ngày khi phát hiện ra người
yêu của mình léng phéng với cô bạn thân. Quỳnh Anh ức lắm. Cô chuyển
hết theme thành màu đen, cắt phăng mái tóc dài và post một lời thề trên
blog rằng sẽ không bao giờ tha thứ cho những người đã phản bội mình.
Anh
bạn Hoàng Quân (sinh viên năm nhất ĐH Kinh tế TPHCM) lại gặp sự cố trái
tim khác. Quân ở Sài Gòn. Người yêu của anh chàng lại đang du học ở xứ
sở kanguru. Trước khi đi, cả hai đã hứa hẹn đủ mọi điều, trong đó có cả
việc sẽ chăm chỉ học hành và yêu nhau thành thật. Nửa năm sau, Lam,
người yêu của Quân, trong chuyến về thăm nhà đã thú nhận rằng cô đã
từng lỡ quan hệ với một người bạn nam cùng học vốn theo đuổi cô đã lâu.
“Lần đó em bị ốm, anh ấy đã chăm sóc em rất chu đáo. Trong lúc yếu
lòng, em đã lỡ để anh ấy qua đêm ở chỗ mình. Nhưng chỉ một lần duy nhất
mà thôi. Em và anh ấy đã chấm dứt hoàn toàn.” Quân không nói gì và cả
hai vẫn giữ tình yêu. Song dù không ai nói ra, quan hệ của hai người
vẫn ngày càng xấu hơn.
Khi nạn nhân thành thủ phạm
Dù
không muốn nói ra nhưng từ sau sự phản bội trắng trợn của người yêu và
cô bạn thân, Quỳnh Anh mất hẳn niềm tin vào tình yêu. Cô bạn rời bỏ
những cuộc vui của lớp, tránh mặt hẳn những người bạn trước kia và tỏ
vẻ thất vọng nặng nề với phe XY. Người mới gặp cảm thấy Quỳnh Anh lạnh
lùng thì chẳng nói. Những người bạn biết tường tận mọi chuyện nói rằng
cô bạn vừa đáng thương vừa đáng trách. Nhận ra người yêu và bạn thân
lén lút quen nhau sau lưng mình rõ là cực đau. Nhưng tự nhốt mình trong
lồng sắt của những đau thương và chán nản thì không đáng tẹo nào. Từ
một cô gái vui tươi, hồn nhiên luôn miệng nói cười, Quỳnh Anh trở thành
chiếc bóng lúc nào cũng lầm lì. Bạn bè và gia đình rất thương cô. Nhưng
làm thế nào để Quỳnh Anh thôi không tự hành hạ mình thì vẫn chẳng ai
nghĩ ra.
Không bắt mọi người cùng chịu cảnh ủ rũ
của mình, cậu bạn Hoàng Quân ở trên chỉ dồn sự ấm ức của mình vào chính
cô bạn gái. Thỉnh thoảng mỗi khi cãi nhau, Quân lại lôi cái lập luận
theo kiểu “Em luôn có lỗi vì em đã tự hư hỏng trước”. Tương tự như
Quân, một cô bạn tên Hương ở phố Hàng Bài (Hà Nội) cũng thường xuyên
vịn vào cái cớ người yêu đã làm tổn thương mình để tha hồ giận dỗi. Quá
quắt hơn, Hương còn thẳng thừng tuyên bố rằng: “Anh đã làm tôi đau khổ
rồi thì anh có quyền gì mà nói!” dù rõ ràng cô nàng là người dùng dằng
shopping cả tiếng đồng hồ làm Hoàng, người yêu Hương, lỡ mất cuộc hẹn
quan trọng với khách hàng.
Cậu bạn Quý Trung thì
rơi vào tình trạng trầm cảm một thời gian dài. Gặp mặt người đồng
nghiệp tưởng chừng là người hiểu và chung hoài bão với mình mỗi ngày ở
công sở thật sự là gánh nặng lớn với Trung. Ít lâu sau, Trung nộp đơn
xin nghỉ và đầu quân về một công ty theo anh bạn là “tuy nhỏ nhưng khá
an toàn!”
Nếu không thể tha thứ, hãy rời bỏ!
Hãy
bắt đầu bằng câu chuyện của Quân và Hương. Trong tình yêu của họ chắc
hẳn chẳng còn nhiều ngọt ngào và lãng mạn. Mối quan hệ giữa Quân – Lam
và Hương – Hoàng có thể không bao giờ được như cũ vì chính bản thân
“đương sự” không hề có mảy may muốn tiến về phía trước. “Tôi không muốn
nhận là mình hẹp hòi nhưng tôi không thể chấp nhận chuyện cô ấy đã ngủ
với người khác” – Quân ngậm ngùi. Ngay cả khi vẫn luôn cố gắng tự dặn
mình phải tin tưởng bạn gái thì thỉnh thoảng hình ảnh Lam trong vòng
tay người con trai khác cũng làm Quân phát hỏa. Cô bạn Hương thì có hơi
khác hơn một chút. Hương biết rõ Hoàng, bạn trai của mình, là một chàng
trai hoàn hảo. Hoàng tốt tính, nhiều tài lẻ, lại khá đẹp trai. Chỉ một
lần hiểu lầm người yêu trong lúc cãi vã, Hoàng đã phải bỏ rất nhiều
công sức để chuộc lỗi. Riêng Hương thì cứ lửng lơ con cá vàng, không
thể dịu dàng như trước kia, càng không muốn chấm dứt vì… tiếc!
Bổ sung cho mình khả năng tha thứ!
Quá
khứ không tồn tại. Nhưng những ảnh hưởng của nó thì cứ tiếp diễn mãi
trước mắt từng người. Quỳnh Anh và Quý Trung ngày càng cô độc. Quân và
Hương thì không thể yêu thương nhiều như trước. Tất cả đều chịu sự chi
phối của quá khứ và chính sự óan hận trong bản thân mỗi người. Họ không
thể hoàn toàn tha thứ cho những người đã làm tổn thương mình. Vết xước
trong tim lâu ngày không chịu lành lại hóa thành con dao tiếp tục làm
đau họ. Vẫn biết rằng đẩy lùi sự tức giận là điều rất khó khăn. “Nhưng
không thử thì bạn sẽ không biết được mình có làm nổi hay không. Cứ để
nỗi đau lớn dần thì sẽ càng làm hỏng khả năng tin tưởng vào xung quanh”
– Tiến sĩ tâm lí học Frederic Luskin, người sáng lập chương trình Học
cách tha thứ của trường đại học Standford nhận xét.
Bước 1: Tìm cho mình một đồng minh
Những
cái tai biết lắng nghe sẽ giúp bạn “xả” những cục tức đang chắn giữa
trái tim mình. Họ có thể không phải là người chỉ đường giỏi nhất, nhưng
họ sẽ là điểm tựa êm ái khi bạn mệt mỏi. Gợi ý nhé: Người bạn thân, bố
mẹ hoặc một người mà bạn rất kính trọng sẽ giúp bạn vượt qua cơn khủng
hoảng tinh thần đáng sợ này. Đừng bắt mình phải quyết định bất kì điều
gì khi tâm trạng của bạn không ổn định. Một chút thời gian thả lỏng suy
nghĩ, tha hồ xả bực tức sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân bằng.
Đây cũng là lúc để bạn cho phép mọi người an tâm khi được quan tâm đến
bạn!
Bước 2: Gạt bỏ sự ám ảnh
Bất
cứ vết thương nào cũng đều cần thời gian để hồi phục. Vết thương càng
nặng, thời gian hồi sức sẽ càng dài. Hãy thử tìm cách tất bật cả ngày
để không còn rảnh rỗi mà nghĩ linh tinh về những rắc rối đã qua. Trong
trường hợp bạn đã lấp đầy thời khóa biểu của mình mà mọi chuyện vẫn
không khá hơn thì hãy nhìn thẳng vào vấn đề này lần nữa xem sao. Sau đó
thì bắt quay trở lại quá trình hồi sức từ bước đầu tiên nhé.
Bước 3: Thay đổi cách nhìn nhận
Sau
khi đã ổn hơn, bạn hãy tập nói với mình rằng mọi chuyện đã qua. Đừng
đặt mình trong vai nạn nhân quá lâu. Thay vì cứ đổ mọi tội lỗi lên đầu
đối phương và cảm thấy thật bất công cho bản thân, bạn hãy tự công nhận
rằng mình đã mạnh mẽ hơn. Bạn đã có những bài học xương máu rất quý giá
mà không phải ai cũng biết được. Sau khi những vết thương đi qua, niềm
tin và tình yêu sẽ tái sinh nồng nàn và ngọt ngào hơn trước rất nhiều.
Khi
bạn tha thứ cho những người đã làm bạn đau, bạn đồng thời cũng tự cho
phép chính mình được hạnh phúc và thảnh thơi. Còn nếu bạn vẫn có ý định
trả thù thì đùng quên những người gây tổn thương cho bạn sẽ rất tức tối
khi bạn miễn nhiễm với những trò chơi xấu của họ. Nói cách khác, bạn
càng bản lĩnh và vui vẻ, họ sẽ càng điên tiết hơn. Thế nhé, hãy mỉm
cười vì bạn không cần phải bực tức vì những người chỉ muốn làm bạn đau!